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配资网站免费各位宝爸宝妈们！今天来聊聊孩子不自信自卑咋开导

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、教育学多重背景，以真诚地、无条件、积极关注的态度解读来访者的内心与行为。从来访者的角度出发，同感来访者的感受、尊重来访者的情感，让来访者感受到安全、接纳、平等、尊重的咨询氛围，陪伴来访者一起走过迷茫低谷。

各位宝爸宝妈们！今天来聊聊孩子不自信自卑咋开导，我有5个“魔法开关”要分享给你们！

开关一：把“你真棒”变成“我看见”。孩子画了个歪歪扭扭的太阳，可别直接说“画得真好”。你就蹲下来，指着画纸说：“妈妈看到你给太阳画了12条光芒，每条都像在跳舞呢！”这具体化的赞美就像个超精准的显微镜，能让孩子看到自己的独特价值。就好比园丁不会夸整片花园好看，而是蹲下来看某朵花蕊上的露珠。

开关二：种一棵“成长树”。在墙上贴张白纸，跟孩子约定：“每次完成一件小事，咱们就画一片叶子。”可能是主动整理书包，也可能是鼓起勇气问老师问题。等树冠越来越丰满，自卑就像被太阳晒化的雪人，没影了。有个10岁男孩，用三个月把“不敢上台”的恐惧，变成了能完整朗诵三分钟的“勇敢叶子”，厉害吧！

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开关三：玩“如果...会怎样”游戏。孩子说“我肯定考不好”，别着急反驳。轻声问：“如果考卷上全是红叉，最坏的结果是啥？”引导他想想“补考”“请教老师”这些办法，就像推开一扇扇彩色玻璃窗。有个总怕被嘲笑的孩子，经过三次这样的对话，突然笑了：“原来最坏的结果也没那么可怕，就像摔跤擦破皮，涂点药就好。”

开关四：制造“小成功”连环套。把“我要变得勇敢”拆成：先在家对着镜子说话（1分勇气）→在家人面前朗读课文（2分勇气）→给班级植物浇水（3分勇气）。每个小目标都有惊喜：完成第一阶奖励彩虹贴纸，第二阶能选晚餐甜点，第三阶全家去公园野餐。这就像攀岩的人，每踩实一块凸起，都能看到更美的风景。

开关五：当孩子的“情绪翻译官”。孩子说“我什么都做不好”，别急着纠正。先回应：“听起来你现在像淋了雨的小熊，浑身湿漉漉的对不？”等他情绪好点了，再问：“记得上周你教会妹妹骑自行车不？那次你可是超有耐心的小教练呢。”就像魔法师用不同咒语唤醒沉睡的宝石，先融化孩子心里的冰层，再播撒阳光。

最后还有个小秘密，自卑的孩子心里住着个“小黑猫”，老爱偷走快乐。但你知道吗？每个孩子都自带“驱猫器”，就是那些被你看见的闪光时刻。下次“小黑猫”出现，你就打开记忆宝盒，把“你上次照顾流浪猫那么温柔”“你设计的游戏规则真有趣”这些魔法咒语，像星星一样撒给孩子看。大家赶紧试试这几个“魔法开关”，说不定孩子的自信就“蹭蹭”往上涨啦！

发布于：安徽省

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