因为身上的牛皮癣斑块，我变得极度自卑。走在人群中，我总是低着头，不敢和别人目光对视，生怕别人发现我的 “秘密”。
社交场合尽量避开，害怕成为他人谈论的中心。那段时期，我的世界似乎被阴影笼罩，失去了生机。
为了实现改变，我付出了大量的努力。在经历了多种尝试之后，我逐渐开始重视内外的调理。从优化饮食结构，到养成运动的习惯，再到学习如何管理情绪，我一步一个脚印地进行了转变。
随着皮肤状态逐渐稳定，我也慢慢重拾了自信，变得更加从容。如今的我，能够自信地在人群中展示最好的自己。
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